Разгрузочный день на чае и молоке рецепт

Разгрузочный день на чае с молоком

Но он невероятно полезен! Этот напиток можно использовать в качестве эффективной диеты и устраивать разгрузочные дни. Чайная диета помогает сбросить от 0,5 до 2 килограммов лишнего веса, нормализовать обменные процессы и работу внутренних органов, улучшить состояние волос, кожи, ногтей и просто поднять настроение. Однако есть два ограничения для такой диеты: Итак, в чем же суть диеты и как приготовить правильный чай с молоком?

На весь разгрузочный день понадобится полтора литра нежирного молока и 3-4 чайные ложки чая. Чай может быть зеленым — это оптимальный вариант, употребляя его, вы получите наилучший результат. Но подойдет и черный крупнолистовой, травяной, ягодный, фруктовый. Основное условие — компоненты должны быть натуральными. Для тех, кто мучится бессонницей: Как приготовить молокочай для разгрузочного дня Существует несколько способов приготовления диетического напитка. Кипятим молоко и остужаем до 70С.

В остуженное молоко всыпаем 3-4 чайные ложки чая, настаиваем около двадцати минут, процеживаем и пьем в течение дня. Настаиваем в течение десяти минут, процеживаем. Для ленивых существует два варианта приготовления молокочая: То есть еще не кипятком, но достаточно горячей, чтобы чай заварился.

При заваривании кипятком чай теряет свои полезные свойства. Выбирать следует правильный чай. Можно купить хороший зеленый развесной.

Дешевый чай в бумажных одноразовых пакетиках не подходит для разгрузочных дней. Чем полезен молокочай для похудения? Чай с молоком оказывает сильное мочегонное и желчегонное действие. Также этот напиток выводит шлаки и вредные вещества из организма.

Разгружаясь, наряду с молокочаем, нужно выпивать не менее двух литров минеральной негазированной воды. Чай с молоком нужно пить через каждые два часа.

Здоровое чаепитие: разгрузочный день с чаем для похудения

Затем выпивать немного воды. Кстати, молоко не должно быть слишком жирным, максимум — 2. В чем секрет популярности молокочая для разгрузочных дней? В чайно-молочный разгрузочный день вы не будете голодать. Это одно из преимуществ этой диеты.

Другой положительный момент — великолепные результаты. Такой эффект вызван удачным сочетанием продуктов — полезного чая и молока. Кальций, содержащийся в молоке, ускоряет процесс жиросжигания.

Микроэлементы молока поддерживают функции организма, нормализуют обмен веществ. С лишним жиром борются полифенолы, содержащиеся в чае.

Разгрузочный день на молокочае (молоко, зеленый чай, вода)

Зеленый чай, в свою очередь, обладает такими полезными свойствами, как понижение сахара в крови, снижение повышенного аппетита , улучшение общего состояния. Также зеленый чай активизирует обмен веществ, что способствует похудению и улучшению самочувствия.

Разгрузочные дни на чае с молоком и медом